2023년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.1 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 10일:
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1444 kcal
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지방: 45.85g | 단백질: 111.79g | 탄수화물: 143.16g.
아침 식사: Yogur Natural (Leche Entera), Huevo Revuelto, Frijoles Rojos Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Dos Pinos Leche Pinito, Baguette, Dos Pinos Queso Crema Original, Del Prado Natilla, Leche Entera. 점심 식사: Arroz Blanco, Frijoles Rojos Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Tomates, Cebollas, Hígado. 저녁 식사: Chayote, Fideos, Dos Pinos Leche Pinito, Dos Pinos Deligurt Inline Natural, Sabemas Atún Lomo en Trocitos en Agua , Sabemas Atún Lomo en Trozos en Aceite, Dos Pinos Natilla la Granja, Zanahoria, Tomates. 더보기
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145 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, Google Fit - 23 시간 15 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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