2023년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 11일:
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2733 kcal
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지방: 45.87g | 단백질: 185.02g | 탄수화물: 391.34g.
아침 식사: カンロ 金のミルク, UHA味覚糖 ぷっちょ, 明日香野 きな粉, 越後製菓 切り餅, おかめ納豆 国産中粒納豆, クッキーアンドクリーム, ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 점심 식사: 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, 干し芋, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 저녁 식사: はちみつ, さつまいも（蒸し）, 日清オイリオ MCTオイル, ささみ. 간식/기타: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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