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имяя пользователяя (163)
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2023년 07월 10일
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2023년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
46.6 kg
지금까지 감소한:
3.4 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 07월 10일:
736 kcal
지방: 28.77g | 단백질: 17.56g | 탄수화물: 100.77g.
아침 식사:
Ашан Мандарин, Манная Каша на Молоке.
점심 식사:
Вермишель, Куриные Наггетсы.
저녁 식사:
Альпен Гольд Белый Пористый Шоколад , Gullon Вафли , Бутерброд с Сыром, Азбука Вкуса Арбуз.
간식/기타:
Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили Массовая Доля Жира 20%, Красный Октябрь Пирожное Алёнка Сливочный Крем.
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1184 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 1.4 kg 감소하기
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