2023년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 10일:
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3535 kcal
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지방: 140.73g | 단백질: 216.84g | 탄수화물: 353.82g.
점심 식사: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Piraquê Biscoito Leite Maltado Chocolate, Salada de Frutas, Filé Mignon Grelhado, Rondelli de Presunto e Queijo, Risoto de Funghi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Piraquê Biscoito Leite Maltado Chocolate, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Sadia Mussarela, Manteiga (com Sal), Casino Tomate Pelado, Carne Moída Refogada, Barilla Spaghetti Integrale, Gatorade Uva, Quaker Aveia em Flocos, Leite Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Banana Nanica. 간식/기타: Banana Nanica, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate, Sadia Mussarela, Ovo. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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