2023년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 22.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 10일:
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1079 kcal
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지방: 47.28g | 단백질: 54.26g | 탄수화물: 114.09g.
점심 식사: Arroz Parboilizado Cozido, Legumes Refogados, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carioca Feijão Cozido. 저녁 식사: Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Betânia Requeijão Cremoso Light, Coqueiro Patê de Atum , Queijo Meia Cura, Pão de Forma, Melão. 더보기
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2910 kcal
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운동:
런닝머신 - 40 분, 헬스 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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grazielamartins68536님의 체중기록
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