2023년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 10일:
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1207 kcal
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지방: 40.22g | 단백질: 54.16g | 탄수화물: 152.32g.
아침 식사: Croissant o Cornetto, Latte Parzialmente Scremato, Hero Marmellata Light Mirtilli. 점심 식사: Ciliegie, Mauri Caprino, Pane Comune, Prosciutto Crudo, Pasta al Pomodoro, Focaccia. 저녁 식사: Ciambellone, Latte Parzialmente Scremato. 간식/기타: San Pellegrino Cocktail. 더보기
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2148 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 목욕 - 30 분, 앉아있기 - 1 시간 20 분, 스쿠터 - 15 분, 요리 - 25 분, 숙면 - 7 시간 35 분, 휴식 - 6 시간 5 분, 읽기 - 1 시간 25 분, TV 시청 - 4 시간 20 분, 운전 - 1 시간 5 분, 정원 일 (원예) - 30 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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