2023년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 73.8 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 10일:
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1526 kcal
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지방: 34.21g | 단백질: 100.19g | 탄수화물: 207.32g.
아침 식사: Walnuts. 저녁 식사: Elviart Καλοϊδάς Κλασσικές πίτες 10τμχ 700 γρμ (classic pita 10 pcs 700 grm), Σκλαβενίτης Ψάρι Με Λαχανικά Στον Ατμό, Σκλαβενίτης Ψάρι Με Λαχανικά Στον Ατμό, Σκλαβενίτης Ψάρι Με Λαχανικά Στον Ατμό. 간식/기타: Red Delicious Apples, Nestle Λουμίδης Παπαγάλος Σκούρος (Loumidis Parrot Dark Coffee Ground). 더보기
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2702 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 15 분, 책상 업무 - 11 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 4 시간, 스탠딩 - 1 시간, 숙면 - 5 시간 15 분, 휴식 - 30 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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