2023년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.7 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 10일:
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1445 kcal
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지방: 54.73g | 단백질: 134.66g | 탄수화물: 110.45g.
아침 식사: Bimbo Pan Integral, Huevo, Noche Buena Queso Manchego Rebanado. 점심 식사: Kirkland Signature Lomos de Tilapia, Risotto de Queso, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina). 저녁 식사: Huevo, Knorr Sopa de Fideos, Knorr Sopa Mexicana Minestrone, Caperucita Queso Panela. 간식/기타: GNC Creatina Monohidratada, GNC L-Carnitina, Mutant BCAA 9.7, Dymatize Nutrition Glutamina, Similares Simi Low-Carb Protein. 더보기
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232 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, Apple Health - 23 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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