2023년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.6 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 20.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 10일:
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884 kcal
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지방: 24.58g | 단백질: 59.13g | 탄수화물: 109.93g.
아침 식사: Subway Tomate, Polenghi Requeijão Light, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Pão Francês. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Recheada, Purê de Mandioquinha, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Recheada. 간식/기타: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Integral, Kiwi, Growth Supplements Whey Protein Isolado Morango. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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