Depois de beber cerveja e comer churrasco no fds o peso subiu! Mantive os carbos baixos. Torcendo só para ser retenção! Segue o plano!
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83.8 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 20.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 10일:
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1413 kcal
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지방: 87.02g | 단백질: 125.42g | 탄수화물: 29.44g.
아침 식사: Canastra Queijo. 점심 식사: Chuchu Cozido, Berinjela Cozida, Abobrinha Italiana, Acém Cozido. 저녁 식사: Caponata, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Acém Cozido. 간식/기타: Ovo Cozido, Canastra Queijo. 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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