許麵包님의 저널, 2023년 07월 10일

飲食控制第一天～

65 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 14 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 10일:

895 kcal

지방: 34.25g | 단백질: 61.40g | 탄수화물: 86.95g. 점심 식사: 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 7-11 中杯冰美式, 21Plus 椒麻手撕雞捲餅. 저녁 식사: 光泉無加糖黑豆漿, Subway 嫩切雞肉. 더보기

2000 kcal

운동: TRX - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기

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許麵包님의 체중기록