2023년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.6 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 10일:
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2670 kcal
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지방: 70.48g | 단백질: 227.33g | 탄수화물: 278.67g.
아침 식사: Kellogg's Sucrilhos, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Filé de Frango Grelhado. 점심 식사: Havanna Puerto Madero (Pão de Mandioquinha). 저녁 식사: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Feijão Carioca Cozido, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Bonduelle Ervilha Ao Natural, Bonduelle Milho Ao Natural, Cucina Prima Grão de Bico, Palmito, Tomates, Cebolas, Alface. 간식/기타: Danone YoPRO 15G High Protein Café Expresso , Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. 더보기
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주 9.1 kg 증가하기
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