Desanimado... Quando a gente fracassa fica muito mais difícil retomar a linha. Mas não podemos desistir de nós mesmos. Hoje é um novo dia. Bora começar o desafio.
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86 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 10일:
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1680 kcal
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지방: 72.35g | 단백질: 81.16g | 탄수화물: 171.80g.
아침 식사: Starbucks Mini Pão de Queijo, Dolce Gusto Cappuccino , Café, Banana Prata. 점심 식사: Bisteca de Porco Grelhada, Abóbora Refogada, Abobrinha Italiana, Cenouras, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Carolina, Vinho Tinto de Mesa, Sadia Escondidinho de Carne Moída, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Estrogonofe de Frango, Bacon, Arroz com Cenoura. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Walmart Pão Francês Integral , Habib's Beirute. 더보기
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1913 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, Google Fit - 23 시간 40 분. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 댓글
2023년 07월 10일 작성이: carolseberino
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Muito obrigado @carolseberino.
A gente desanima mas somos brasileiros... Não desistimos nunca. hehehe
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Minha filosofia atual de vida é: Se relaxar pra aumentar 2kg do meu peso atual, é hora de reajustar os ponteiros e me orientar. é mais fácil perder 2kg, que 10. Relaxou, acorde de novo e recomeça! Pega a enxada e vá capinar os matos do vizinho agora 😂😂😂😂
2023년 07월 10일 작성이: Lívia~Foco30
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segunda feira, dia de começar a fazer certo! um passo de cada vez
2023년 07월 10일 작성이: pleaserecycle
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Sempre penso: desistir não é opção!!! Pra não desistir, tenho que não desanimar! Para não desanimar, devo persistir! E para persistir, devo não desistir.... E tudo começa de novo!! Força, vc consegue!!❤️🥰
2023년 07월 10일 작성이: frpaty
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Um dia de cada vez, a gente desanima, mas lembre que desistir não é uma opção 🤗🤗
2023년 07월 10일 작성이: LilibitchK
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Hahaha. Muito obrigado pela força, pessoal! 💪🏻💪🏻💪🏻
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É isso! Nao desista!
"Existem mais pessoas que desistem do que pessoas que fracassam.."
2023년 07월 10일 작성이: EuIgraine
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bom dia gente... bora ir buscar o balde porque ninguém vai lá pegar pra gente né 💪🏾
2023년 07월 10일 작성이: flavinha_46
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2023년 07월 10일 작성이: Larissamec
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O processo não é linear, n time como fracasso ✌🏼
2023년 07월 10일 작성이: danytyna
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nao é fracasso, todo processo tem altos e baixos, tem retrocessos, o negócio é não desistir e seguir sempre em frente
2023년 07월 11일 작성이: Franpmuller
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Continua e não desista eu também já passei por esse processo é hoje vivo a melhor fase da minha vida. Lembre se quem de criou não errou no projeto e vento contra que faz o avião decolar. Tmj.
2023년 07월 11일 작성이: valtercleiton
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Nessa caminhada é normal isso acontecer...só não desanime e nem desista..vc consegue moço 😊🙏🏽💪🏽
2023년 07월 11일 작성이: Silvane Alessandra
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Sei como é, estou tentando voltar ao processo
2023년 07월 11일 작성이: paula.monique25
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