leta1286님의 저널, 2023년 07월 10일

2023년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

76.1 kg 지금까지 감소한: 0.9 kg. 남은양: 8.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 10일:

251 kcal

지방: 13.00g | 단백질: 10.60g | 탄수화물: 24.60g. 아침 식사: Juan Valdez Café, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Palta Hass, Castaño Pan de Molde Integral. 더보기

2040 kcal

운동: 스피닝 (Spinning) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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