2023년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92.9 kg
지금까지 감소한: 21.1 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 10일:
|
1936 kcal
|
지방: 58.41g | 단백질: 129.79g | 탄수화물: 217.73g.
아침 식사: Gyllenhammars Havregrynsgröt (40g), Arla Lättmjölk, Leksandsbröd Leksandsknäcke, Önos Blåbärssylt, Philadelphia Vitlök & Örter Light. 점심 식사: Köttfärs (Frysa Biffar, Kokt, Stekt), Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt). 저녁 식사: ICA Råkostsallad, Ugnsbakad eller Halstrad Lax, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt). 간식/기타: Barebells Banana Dream, Kalles Mild Kaviar, Kokt Ägg, Pågen Lingongrova (36g), Tyngre Protein Vassle, Barebells Banana Dream. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|