2023년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.7 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 37.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 10일:
|
425 kcal
|
지방: 19.72g | 단백질: 34.92g | 탄수화물: 25.74g.
아침 식사: Ovo Cozido. 점심 식사: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Polenta (Cozido). 저녁 식사: Sopa de Legumes, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Maçã, Batavo Iogurte Pense Zero (170g). 더보기
|
주 2.6 kg 감소하기
|