2023년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 10일:
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1342 kcal
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지방: 59.93g | 단백질: 58.15g | 탄수화물: 141.53g.
아침 식사: Provamel Hafermilch ohne Zucker. 점심 식사: Red Bull Energy Drink, Take It Veggie Vegane Bällchen, Gut & Günstig Delikatess Mayonnaise, Feinkost Kian Gemischte Oliven, Olivenöl, Nudeln, K-Classic Hirtenkäse, Rote Paprika. 저녁 식사: Mühlenhof Vegane Salami, Gekochtes Ei, REWE Blattspinat, Edeka Crema Con Aceto Balsamico di Modena, K-Classic Creme Zum Kochen 15%, K-Classic Hirtenkäse. 간식/기타: Barney's Best Creamy Peanut Butter, Provamel Hafermilch ohne Zucker, Bananen. 더보기
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2195 kcal
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운동:
가사 - 1 시간 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 12 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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