2023년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 10일:
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1142 kcal
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지방: 43.50g | 단백질: 106.47g | 탄수화물: 81.43g.
아침 식사: Селянський Кефир 2,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (без Кожуры), Кофе с Молоком. 점심 식사: Капучино, Ultimate Nutrition Протеин, На Здоровье Молоко Безлактозное 0.5%. 저녁 식사: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Капуста, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (без Кожуры), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 간식/기타: Черешня Черешня. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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