Маджента87님의 저널, 2023년 07월 10일

2023년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

72.5 kg 지금까지 감소한: 1.4 kg. 남은양: 14.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 10일:

1186 kcal

지방: 51.30g | 단백질: 84.39g | 탄수화물: 94.70g. 아침 식사: Эконива Сыр Щучанский, ВкусВилл Кефир Обогащённый Лактулозой и 10 Витаминами, Belvita Печенье Мультизлаковое, ВкусВилл Протеиновая Овсяная Каша с Яблоком и Корицей. 점심 식사: Бондюэль Горошек Консервированный, ВкусВилл Сосиски из Курицы и Индейки с Сыром. 저녁 식사: Бондюэль Красная Фасоль, ВкусВилл Стейк из Куриного Филе на Гриле и Брокколи на Пару. 더보기

1930 kcal

운동: 설거지 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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