2023년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.9 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 10일:
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1259 kcal
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지방: 49.77g | 단백질: 63.83g | 탄수화물: 128.06g.
아침 식사: Lifestyle Nutrition Coconut Flakes, Mixed Seeds, Tea with Skimmed Milk, Future Life Bran Flakes and Barley. 점심 식사: Knorr Cup A Snack Spicy Bean with Noodles, Woolworths Peanuts & Raisins. 저녁 식사: Sugar, Cocoa Powder (Unsweetened) , Tea with Skimmed Milk, Beef with Vegetables in Tomato-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture). 간식/기타: Mister Sweet Mini Marshmallows, Bakers Good Morning Breakfast Biscuits Chocolate. 더보기
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1589 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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