2022년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 14일:
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1244 kcal
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지방: 35.32g | 단백질: 94.74g | 탄수화물: 142.71g.
점심 식사: Quaker Instant Oatmeal, RSP Whey Protein, Telur Rebus Lunak. 저녁 식사: RSP Whey Protein, Tempe Bacem, Gulai Ayam, Nasi Putih. 간식/기타: Pisang, Pepaya, Goldenfil Selai Rasa Bluberi, Jeruk Bali (Merah dan Merah Muda), Kacang Mete Sangrai Asin. 더보기
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