2023년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 20.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 10일:
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1618 kcal
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지방: 45.30g | 단백질: 113.56g | 탄수화물: 187.38g.
점심 식사: Bösinger Original Schwarzwälder Schinken, Knoblauch, Schweinefilet, Dovgan Buchweizen (Gekocht), Bananenbrot ohne Mehl , Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). 저녁 식사: Italiamo Parmigiano Reggiano, Erdbeeren, Dr. Oetker Vanillepudding, Ei, Gut & Günstig Weichweizengrieß, Milbona Quark Magerstufe, Dattel, Johannisbeeren, Milsani Kefir Mild, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Johannisbeeren. 간식/기타: Erdbeeren, Dattel, Ahoj-Brause Brause-Sandwich, Bananenbrot ohne Mehl . 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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