2023년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 10일:
|
1397 kcal
|
지방: 59.65g | 단백질: 75.58g | 탄수화물: 137.86g.
아침 식사: Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Сметана 15%, Макароны с Маслом, Куриная Грудка Отварная, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Каждый День Вода, Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый. 점심 식사: Му-Му Салат из Огурца с Яйцом, Куриная Грудка Отварная, Сметана 15%, Фаршированный перец, Белый Хлеб, Шарлиз Пастила, Чай. 저녁 식사: Реми Стрелки Чеснока, Белый Хлеб, Творог 5%, Молоко (Цельное Молоко). 간식/기타: Яшкино Вафли Вафельный Сэндвич, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|