2023년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 16.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 10일:
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2506 kcal
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지방: 100.05g | 단백질: 69.09g | 탄수화물: 315.78g.
아침 식사: Caprimo Irish Cappuccino, Red Bull Blue Edition, McDonald's Latte Macchiato (Grande), Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, McDonald's McToast Schinken-Käse, Subway Chocolate Chip Cookie. 점심 식사: Ikea Softeis, Gut & Günstig Junge Erbsen, Ikea Köttbullar, Ikea Preiselbeermarmelade, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Ikea Rahmsauce. 저녁 식사: Metro Beerenmix, Dr. Oetker Milchreis . 간식/기타: funny-frisch Jumpys, Langnese Flutschfinger (73g), Jacobs Milka 3 in 1, Jacobs Typ Caramel 3 in 1. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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 댓글
War dieses Wochenende besser?
2023년 07월 10일 작성이: soku75
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Nicht wirklich 🤯 aber ich gebe nicht auf und bewege mich halt mehr und trinke mehr Wasser. Danke der Nachfrage 💋
2023년 07월 10일 작성이: KleineNina86
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Dann hilft vielleicht wirklich, gleich etwas mehr einplanen? Ich finde es Alltags leichter, weniger zu essen oder vernünftig zu essen. Daher plane ich ca 300 kal am Wochenende mehr ein pro Tag. Das erleichtert das Durchhalten und ich hab nicht immer ein schlechtes Gewissen...
2023년 07월 10일 작성이: soku75
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