2015년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 14일:
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1446 kcal
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지방: 69.73g | 단백질: 62.47g | 탄수화물: 139.80g.
아침 식사: Русский завтрак Каша 4 Злака с Абрикосами. 점심 식사: Рис Вареный, Котлета Куриная, Бутерброд с Колбасой, Бутерброд с Маслом и Колбасой. 저녁 식사: Кабачковая Икра, Вареное Яйцо. 간식/기타: Клубника, Ростагроэкспорт Масса Творожная Картошка. 더보기
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2863 kcal
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운동:
스탠딩 - 3 시간, 책상 업무 - 7 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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