2023년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 10일:
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2632 kcal
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지방: 106.41g | 단백질: 119.73g | 탄수화물: 320.43g.
아침 식사: Saila Confetti Teneri alla Liquirizia, Mela, Mele Fuji, Chips & Lips Mix Sgusciato, Selezione Più Cioccolato Extra Fondente 90%, Mele Fuji. 점심 식사: Patate Americane, Finocchio Crudo, Sale Marino, Succo di Limone, Aglio, Prezzemolo, Orata. 간식/기타: Anguria, L'angelica Magnesio e Potassio, Anguria. 더보기
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2030 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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