2023년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 53.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 10일:
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1878 kcal
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지방: 70.80g | 단백질: 91.65g | 탄수화물: 229.81g.
아침 식사: 芭蕉, 馬修嚴選 精品優格, Costco 奇亞籽, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 義美 全脂鮮奶. 점심 식사: 五穀飯, 洋蔥, 卜蜂 去骨雞腿肉, 紅蘿蔔, 好菇道 鴻喜菇, 好菇道 美白菇. 저녁 식사: 全聯 爆汁豆干切, 全聯 法國黃豆水豆腐, 杏鲍菇. 간식/기타: 全聯 起酥蛋糕, 拿鐵咖啡, 芭樂. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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