2023년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 10일:
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1733 kcal
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지방: 46.15g | 단백질: 61.20g | 탄수화물: 273.04g.
아침 식사: 小松菜のおひたし, バナナ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, キャベツ, ご飯, クノール コーンスープ. 점심 식사: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. 저녁 식사: 高野豆腐, 小松菜のおひたし, キャベツ, 肉じゃが, セブンイレブン おにぎり ツナマヨ. 간식/기타: リンゴ, キウイフルーツ, プルーン. 더보기
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1846 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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