2023년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 9일:
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2247 kcal
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지방: 104.98g | 단백질: 164.46g | 탄수화물: 150.68g.
아침 식사: Ovo Frito, Pão Francês. 점심 식사: Frango Assado, Frango Assado, Carne de Porco Assada, Batata Doce, Frango Assado, Arroz Branco (Cozido), Macarrão, Feijão Verde. 저녁 식사: Batata Doce Cozida, Bisteca de Porco Grelhada, Coxinha. 간식/기타: Uvas. 더보기
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3058 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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