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Back on track.
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84.8 kg
지금까지 감소한: 16.8 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 9일:
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2037 kcal
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지방: 47.88g | 단백질: 88.10g | 탄수화물: 174.83g.
아침 식사: Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Aldi Sweet Chilli Sauce, Tesco Onions, Sharwood's Poppadoms, Champion Hash Browns, Mushrooms, Aldi Smoked Bacon Medallions, Egg, By Sainsbury's Cherry Tomatoes, Aldi Skinny Steak Lorne Sausage. 저녁 식사: Magnum White, Vegetable Oil, Tesco Golden Breadcrumbs , Egg, Birds Eye Frozen Peas, McCain Naked Oven Chips Straight, Asda Delicate Hake Fillets. 간식/기타: Tesco Seafood Sticks, Seabrook Crinkles (Cheese & Onion Flavour), Sauvignon Blanc Wine. 더보기
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2442 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 운전 - 1 시간, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 40 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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