2015년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.9 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 1일:
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1577 kcal
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지방: 73.70g | 단백질: 76.74g | 탄수화물: 151.15g.
점심 식사: Esselunga Cioccolato Fondente Extra Amaro, Montalbano Delizia Pomodori, Focaccia, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Fontina. 저녁 식사: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Kraft Simmenthal, Prealpi Burro Chiarificato, Fini Ravioli Piemontesi al Brasato, Iag Pancetta Arrotolata Corretta Sgrassata. 간식/기타: Schweppes Tonica, Valledoro Bibi & Bibò, Caffè (Espresso), Sciroppo d'acero, Lotus Caramelised Biscuit, Estathé Limone, Zucchero Semolato, Caffè (Espresso). 더보기
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2863 kcal
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운동:
운전 - 50 분, 샤워 - 10 분, 자전거 (사이클) - 10 분, 출근 - 50 분, 책상 업무 - 7 시간, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 10 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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