2023년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 9일:
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1379 kcal
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지방: 35.67g | 단백질: 117.02g | 탄수화물: 147.12g.
아침 식사: Prozis Sementes de Chia, Prozis Organic Psyllium Husk, Pingo Doce Go Active Skyr Morango e Framboesa, Prozis Papas de Aveia de 1 Minuto, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla. 점심 식사: Pepino (Descascado), Tomates, Pingo Doce Sopa Juliana sem Batata, Cémoi Extra Dark Chocolate 90% Cocoa, Azeite, Carne do Peito de Frango, Arroz Branco. 저녁 식사: Pêssegos, Tomates, Pepino (Descascado), Couves de Bruxelas (Congelado), Perca do Nilo, Pingo Doce Sopa Juliana sem Batata. 간식/기타: Melancia, Hacendado Requeijão Light, Ovo Cozido, Auchan Tortitas de Arroz Com Sal, Nectarinas. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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