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Desabafo do dia:
Sei que o fator principal para não perder o objetivo é a determinação e a constância…mas vou ser muito sincera, como é difícil!!!!!! Vou dormir sempre com o pensamento positivo porém quando acordo não consigo manter o foco. Não consigo me motivar para academia e estou sempre com fome, o que é um tormento. Sei que sou eu, somente eu, posso fazer algo por mim. Mais uma vez volto só aplicativo para me cercar de boas energias e incentivos. Acreditem, faz toda a diferença.!!!! Preciso perder 8KG. CHEGAR AOS 60KG. E VOU CONSEGUIR!’
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68.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 9일:
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1601 kcal
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지방: 68.91g | 단백질: 68.83g | 탄수화물: 118.77g.
아침 식사: Catupiry Requeijão Cremoso, Requeijão, Pão Francês, Café Brasileiro Café com Açúcar, Itambé Manteiga Extra com Sal, Antarctica Guaraná Zero. 점심 식사: Vinho Cabernet Sauvignon, Farofa, Perdigão Linguiça Mista Churrasco, Churrasco, Coca-Cola Coca-Cola, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Nestlé Leite Condensado Moça, Mertz Bolo de Nozes. 더보기
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