2023년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 32.6 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 9일:
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2291 kcal
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지방: 61.25g | 단백질: 175.63g | 탄수화물: 263.92g.
아침 식사: Selbstgemacht Waffeln (EVO), Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Nestle Nesquik Sirup, Lidl Protein Bar. 점심 식사: Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime). 저녁 식사: Dummy (Kohlenhydrate), Iglo Zarte Mischung, Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln. 간식/기타: Snack Day Paprika Chips, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Magnum Double Starchaser, Haribo Tropifrutti, Gelatelli Protein ICE Bar (Schoko). 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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