2015년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 1일:
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1642 kcal
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지방: 44.77g | 단백질: 113.06g | 탄수화물: 197.82g.
아침 식사: Окей Груша Конференс, Хлебный Дом Ягодное Лукошко, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dove Молочный Шоколад с Фундуком, Кофе с Молоком. 점심 식사: Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Мармелад, Heinz Кетчуп Томатный, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Дымов Индейка Копченая, Белый Хлеб. 저녁 식사: Хлеб Бородинский, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Картофель Отварной, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Белый Хлеб, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Шармель Пастила, Окей Груша Конференс. 더보기
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2092 kcal
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운동:
앉아있기 - 8 시간 12 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스탠딩 - 2 시간 30 분, 휴식 - 4 시간 18 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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