2015년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.4 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 21.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 1일:
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1421 kcal
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지방: 74.75g | 단백질: 63.45g | 탄수화물: 132.80g.
아침 식사: Ham and Cheese Sandwich with Lettuce and Spread, Lindt Dark Chocolate Truffle Balls, Caffe Macchiato, Tea Presweetened with Sugar. 점심 식사: Red Tomatoes, Cheese, Melon, Grapes, Woolworths Fishcakes, Tea Presweetened with Sugar. 저녁 식사: Fried Ripe Banana, Enterprise Back Bacon, Fried Egg. 더보기
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2506 kcal
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운동:
런닝머신 - 15 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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