2023년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 8일:
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1115 kcal
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지방: 33.75g | 단백질: 157.00g | 탄수화물: 55.50g.
아침 식사: Premier Nutrition Whey Protein, Stok Cold Brew Iced Coffee. 점심 식사: Kirkland Signature Organic Chicken Tenderloins, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese. 저녁 식사: Del Monte Avocado, Kirkland Signature Organic Chicken Tenderloins, Ken's Steak House Lite Balsamic Vinaigrette Dressing, Marketside Organic Spinach & Spring Mix. 간식/기타: Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, Premier Nutrition Whey Protein, Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry. 더보기
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주 6.0 kg 감소하기
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댓글
You've been killing it this month so far. Keep at it👋🤝
2023년 07월 8일 작성이: Joe Not Exotic
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