2023년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 8일:
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1019 kcal
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지방: 58.78g | 단백질: 53.16g | 탄수화물: 72.24g.
아침 식사: Bananas , Cheddar Cheese , Smithfield Thick Cut Bacon, Fried Egg , Whole Wheat Bread. 저녁 식사: Honeycrisp Apples, Whole Wheat Bread, Sargento Natural Sharp Cheddar Cheese, Dairy Queen Onion, Bob Evans Tomato Slices, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . 더보기
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1963 kcal
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운동:
가사 - 45 분, 설거지 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 12 시간 55 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 2.2 kg 증가하기
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