2023년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 8일:
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929 kcal
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지방: 33.95g | 단백질: 38.09g | 탄수화물: 116.84g.
아침 식사: Bolo Baêta (Bolo de Leite), Café, Vitarella Cream Cracker Tradicional. 점심 식사: Tomates, Sardinha Frita, Mandioca Frita, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Sardinha Frita, Café, Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Vitarella Cream Cracker Tradicional, Café com Açúcar. 더보기
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2047 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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