2023년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.6 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 21.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 8일:
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2838 kcal
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지방: 175.60g | 단백질: 131.79g | 탄수화물: 180.08g.
아침 식사: Ja! Wald Honig, Maryland Nusskernmischung , Ja! Skyr Natur. 점심 식사: Casa Morando Aceto Balsamico Di Modena , Extra Natives Olivenöl, Rispentomaten, Cucina Nobile Mozzarella Classic. 저녁 식사: Harry Eiweißbrot, Gutfried Geflügel-Mortadella mit Paprika , Kerrygold Extra Ungesalzen. 간식/기타: Gutfried Geflügel-Mortadella mit Paprika , Ja! Maasdamer, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kartoffelbrötchen, Nutella Nutella , Wassermelone, Ja! Vanille Erdbeer Hörnchen, Kaffee mit Milch. 더보기
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2411 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 25 분, 휴식 - 17 시간 5 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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