2023년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 36.8 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 8일:
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2369 kcal
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지방: 60.84g | 단백질: 92.63g | 탄수화물: 374.37g.
아침 식사: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Redpath Brown Sugar, Clementines, Bananas, Dairyland Skim Milk, Becel Light Margarine, Dimpflmeier Light Rye Bread. 점심 식사: Kellogg's Corn Flakes, Dairyland Skim Milk, Redpath Brown Sugar, Dimpflmeier Light Rye Bread, Becel Light Margarine, Clementines, Bananas. 저녁 식사: Sweet Onions , Lettuce, Compliments Pickled Hot Pepper Rings, Tomatoes, Harvey's Fries (Regular), Harvey's Light Mayonnaise, Harvey's Crispy Chicken Sandwich , Harvey's Angus Burger. 더보기
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2775 kcal
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운동:
Weed trimming - 1 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 36 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 12.7 kg 증가하기
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