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74.5 kg
지금까지 감소한: 66.7 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 8일:
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1645 kcal
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지방: 86.67g | 단백질: 44.52g | 탄수화물: 123.72g.
아침 식사: Strongbow Apple Cider, Pagen Krisprolls Wholegrain Brown, Italiamo Italiamo Mascarpone E Gorgonzola, Natural Happiness Natural Happiness Chia Seeds, Niamh Niamh Rustic Dark, Water, Pure Via Stevia, Koffie (Oploskoffie), Milsani Yoghurt op Griekse Wijze Braambes. 저녁 식사: Boni Boni Wortel-Seldersalade, Boni Kippenhapjes Gemarineerd Voorgegaard, All Seasons Gratin Dauphinois Natuur. 간식/기타: Pirato Ribble Chips Paprika, River Agrum Zero, River Cola Zero, Grimbergen Abdijbier, Haribo Haribo Chamallows Rubino, Mucci Mucci Speculoos Ijs. 더보기
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2940 kcal
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운동:
운전 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 앉아있기 - 4 시간 20 분, 계단오르기 - 20 분, 가사 - 45 분, 달리기 - 10km/h - 20 분, 설거지 - 10 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 샤워 - 25 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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