hismallfat님의 저널, 2023년 07월 8일

2023.07.08.08:00
66.1 kg 지금까지 감소한: 1.9 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 8일:
575 kcal 지방: 22.44g | 단백질: 29.93g | 탄수화물: 64.69g.   아침 식사: 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 木耳炒肉片, 西瓜, 7-11 新感覺-草莓夾心. 더보기
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댓글 
肩頸訓練 
2023년 07월 8일 작성이: hismallfat
間歇跑步2000,走路2000 
2023년 07월 8일 작성이: hismallfat
練前-炒肉片,西瓜200,新感覺草莓麵包一塊 
2023년 07월 8일 작성이: hismallfat
練後-特濃豆漿5.1一瓶,新感覺麵包一塊 
2023년 07월 8일 작성이: hismallfat
有排便 
2023년 07월 8일 작성이: hismallfat
晚餐-豆干肉片,花枝,綜合蔬菜一盤,洋蔥蛋,馬鈴薯湯,水煮肉200,藜麥飯 
2023년 07월 8일 작성이: hismallfat

     
 

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