2023년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 8일:
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1799 kcal
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지방: 47.42g | 단백질: 124.00g | 탄수화물: 252.52g.
아침 식사: Sugar-Free Syrup, Erbotech Polline di Fiori 💐, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Selex Gallette di Riso, Esselunga Albicocche, Succo di Limone, Bongiovanni Cacao Amaro in Polvere 🍫, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Alpina Formaggio Fresco Classico, Milk Latte Fermentato, Amo Essere Biologico Semi di Chia, Gelsi, Prugne, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. 점심 식사: Orogel Soia Edamame, Fior di Natura Fusilli di Lenticchie Rosse, Insalata Mista Verde, Land Latticino Fresco Light, Portulaca, Sabato albume e pollo 🐔, Selex Zucchine a Rondelle, Pomodori Ciliegini, Aglio, Carote, Conad Cipolla Dorata, Patate Crude o Cotte. 저녁 식사: Selex Filetti di Merluzzo , Cetriolo (con Buccia), Milk Formaggio Fresco Light, Ondina Cuori di Filetto di Salmone Selvaggio, Selex Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Carote, Selex Zucchine a Rondelle, Aglio, Melanzana. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), Selex Zucchine a Rondelle, 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1502 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 22 분, 타원형 트레이너 - 48 분, 스쿼트 - 11 분, 휴식 - 14 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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