2023년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.7 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 8일:
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1478 kcal
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지방: 63.82g | 단백질: 96.77g | 탄수화물: 150.56g.
아침 식사: 蘋果, 苦瓜, 紅蘿蔔（冷凍）, 奇亞籽, 無糖豆漿, 黃金亞麻仁籽粉, 紫高麗菜. 점심 식사: 蒸南瓜, 水煮蛋, 炒高麗菜, 素炒西蘭花, 苦瓜, 鮭魚. 저녁 식사: 北海道 小粒納豆, 生菜, 毛豆, Mizkan 芝麻醬, 中華 超嫩豆腐. 간식/기타: 红棗, 蒜頭. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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