2023년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 30.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 7일:
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575 kcal
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지방: 17.67g | 단백질: 37.24g | 탄수화물: 68.39g.
아침 식사: Queijo Parmesão (Ralado), Goma de Tapioca, Ovo, Italac Leite Desnatado, Maçã, Vitória Uva, Natu's Farelo de Trigo , Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Sementes Chia Secas. 점심 식사: Ovo, Aipim (Cozido), Chuchu Refogado, Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Nestlé Leite Condensado. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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