jaymej64님의 저널, 2023년 07월 7일

2023년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

78.2 kg 지금까지 감소한: 7.0 kg. 남은양: 17.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 7일:

830 kcal

지방: 48.00g | 단백질: 58.00g | 탄수화물: 39.50g. 아침 식사: Blue Bell Mini Country Cones. 점심 식사: Chick-Fil-A Cobb Salad w/ Grilled Filet (Warm). 저녁 식사: Raising Cane's Chicken Tenders, Raising Cane's Chicken Tenders, Raising Cane's Chicken Tenders. 더보기

2629 kcal

운동: 가사 - 4 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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