a.barros님의 저널, 2023년 07월 7일

2023년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

87.4 kg 지금까지 감소한: 15.8 kg. 남은양: 15.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 7일:

1222 kcal

지방: 46.41g | 단백질: 104.68g | 탄수화물: 97.08g. 아침 식사: Marilan Pit Stop Recheado Integral Peito de Peru, Ovo Mexido. 점심 식사: Suco de Goiaba, Alcatra, Feijão Verde, Camil Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Alcatra Grelhada. 간식/기타: Seara Filezinho de Peito (Sassami). 더보기

2886 kcal

운동: 자전거 (사이클) - 18 분, 국민체조 - 50 분, 스포츠 - 17 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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