2023년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 7일:
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1034 kcal
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지방: 45.14g | 단백질: 103.50g | 탄수화물: 53.70g.
아침 식사: Gold Medal All-Purpose Flour, Tilapia (Fish) . 점심 식사: Kraft Mayo with Olive Oil, Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water, Great Value Green Olives with Pimento, Honeycrisp Apples, Sweet Onions, Mt. Olive Dill Relish. 저녁 식사: Nettles Hot Country Smoked Sausage, Kirkland Signature Frozen Shrimp, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn. 더보기
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2014 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 20 분, 휴식 - 17 시간 10 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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