2023년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.0 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 7일:
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559 kcal
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지방: 16.76g | 단백질: 73.79g | 탄수화물: 30.93g.
아침 식사: 2% Fat Milk, Coffee. 점심 식사: Carlyle Organic Inulin Powder, PVL Protein Powder, 2% Fat Milk. 저녁 식사: Club Soda, Buckwheat Groats (Cooked, Roasted), Cooked Broccoli, Smithfield Boneless Center Cut Pork Loin. 더보기
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3114 kcal
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운동:
로잉 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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